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-7 privete gym科学的トレーニング&ストレッチで-7歳のカラダを手に入れる -7 privete gym科学的トレーニング&ストレッチで-7歳のカラダを手に入れる

正しいダイエット法を身に着けて一生モノの財産にしませんか

夏季目前キャンペーン 入会金50%OFF

worries

こんなお悩みありませんか?

痩せても必ずリバウンドしてしまう腰痛があり筋トレができないお酒が好きだけど痩せたいトレーナーと相性が合うか不安着たい服が体型に合わないジムに通っても効果がなかった

あなたのお悩みを解決するメソッドがここにあります

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お客様と私たちの共通目的は
『-7歳のカラダを手に入れる』です。
筋力トレーニング、ストレッチ、解剖学、栄養学、メンタルケア。
当店在籍トレーナーはそれぞれの専門分野の学習コースをマスターしております。
高レベルのトレーナーとお客様の目標達成に導けるシステムでサポートさせていただきます。
また、元肥満体型から抜け出せなかったトレーナーが考えた特別ボディメイクプログラムで多くの驚く実績を出しております。

夏までに理想のカラダを
手に入れたい方は今です

<まずは体験トレーニングで実感
(期間限定特価1000円)>

5500円⇒1000円で体験

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POINT

結果が出る理由

『カラダミエルノート』で高モチベーションが続く

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体作りの際に問題になってくるのが、モチベーション維持です。
特に運動が苦手な方、ダイエットが苦手な方はモチベーションの維持がとても難しく、途中で挫折してしまう方も多いです。
すべてのお客様に当店オリジナルの体管理システム【カラダミエルノート】を使用しお客様の体型推移、トレーニング記録をミエル化するよう、サポートさせていただきます。
トレーナーが記録するので面倒なお客様操作は不要。いつでも見れる仕組みになっており、週初めにトレーナーのアドバイス付きで週間レポートを提出致します。
カラダの変化やトレーニング内容の成長が目に見えることによってモチベーションの維持ができ目標達成が実現できます。

生涯太らない知識(財産)を
身に着けられる

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当店では必要以上のトレーニング機器は置いておりません。
なぜならジムに行かないとできない機器のトレーニングのみ覚えてしまうとジムでのトレーニングなしでは体型維持のできない知識しか身につきません。
ダイエット=やみくもな努力でなく知識です。
生涯美しく健康的な体を手に入れる為の知識共有に力を入れていますので、将来的には自身で体型を維持できるようサポートさせていただきます。
もちろん、ダイエットに有効的な機器は全てご用意しております。

もちろん手ぶらでOK!通いたくなる仕組みに拘っております

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全プラン レンタルウェア、タオル、お水、特製プロテインのご提供
水道橋、本郷三丁目、後楽園、春日から徒歩5分の好立地!
営業時間は8時~23時まで 様々なライフスタイルのお客様に通っていただいております。
清潔感と開放感のある環境で通うのが楽しくなる設計にしております。

3つのダイエット食事法からお客様の体質や目的に合わせてトレーナーが提案

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糖質制限コース、脂質制限コース、ケトジェニックコースの三種類からお選びいただけます。
『自分の目的に体質にあった食事法がわからない』『食事制限って辛そう』
こういったお悩みがあるお客様も気兼ねなくご質問ください。
カウンセリング時にお客様に合わせた方法を専門知識のあるトレーナーがご提案いたします。

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お客様の声

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丁寧な対応に安心しました!

30代女性 職業:SE

モニターで参加しました。
私でも本当に7キロ痩せられるの?と半信半疑でしたが、トレーナーの方の知識が豊富で自信があったので安心してダイエットに打ち込めました。
また、その日の体調に合わせたメニューを設定してくれるので無理なく続けられました。
カリキュラムが終わったら、『もう来なくていいようにしましたからね!』と言われたけど楽しかったからまた行きたいです(笑)

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人にお勧めしたいサービス

50代男性 職業:会社員

モニター参加者です。
もともとお酒を飲む機会が多く太っていましたが、コロナの影響でデブに拍車がかかり、とうとうスーツが入らない体型に。
10キロ痩せたいと伝えたら、7キロで充分かっこよくなりますよ!と言われ挑戦することに。
ダイエットって停滞期があるんですが、作ってもらったロードマップを使ってなぜ痩せないかをわかりやすく教えてくれるので焦らず乗り切れました。
最初はスパルタ気味のトレーナーかな?と思ったのですが2.3回目のトレーニングが終わるころには僕の性格に合わせて教えてくれたことに気づきました。
最後のストレッチは仕事や家族の相談をするくらい仲良く話してました。
2か月経ったら結果的に-7.2kg。同僚にもお勧めし、今月入会予定です。

お子様連れもOK

FLOW

ご利用までの流れ

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FLOW1
無料カウンセリング(15分~30分)

初回の場合は、長めに時間を取りお客様のご要望、目標、身体の悩み、などをお聞きしながら、当ジムの規約をお話し、今後のセッションを相談しながら決定していきます。2回目以降は前回の身体の変化や体調などをお聞きしていきます。

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FLOW2
お着替え(5分~10分)

方針が決まったら、お着替えしていただきます。リラックスしてなるべく動きやすい服装が望ましいです。靴はある方が良いですが、無くても構いません。

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FLOW3
トレーニング、ストレッチ
(30分~45分)

初回の場合は、長めに時間を取りお客様のご要望、目標、身体の悩み、などをお聞きしながら、当ジムの規約をお話し、今後のセッションを相談しながら決定していきます。2回目以降は前回の身体の変化や体調などをお聞きしていきます。

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FLOW4
今後の相談・お支払い(5~10分)

次回以降のご相談をさせて頂きます。一回限りでも大丈夫です。無理に次回以降をおすすめすることはありません。 家でも出来る一人一人に合った効果的なトレーニングや、日常動作の注意点などもご案内もさせて頂きます。

Price

料金プラン

始めやすい月額制プラン

5月中の入会で限定5組様

入会金22,000円⇒半額!

月4回プラン 39,600円(税込み)1回あたり9,900円
月8回プラン 70,400円(税込み)1回あたり8,800円
追加購入チケット 10,000円(税込み)/1回

別途入会金22,000円

・契約期間の縛りなし
月額プランなので1か月のみで退会もOK!
・様々な目的に対応。叶えたい体型に導きます!
・トレーニング中の水飲み放題、トレーニング後のプロテインレンタルウェアレンタルタオル無料

短期ダイエットプログラム

1回75分 全16回 
242,000円(税込み)

-7kg達成まで追加費用無しでお付き合い保障させていただきます(最大7か月)

短期でダイエット、ボディメイクを達成したい方向けのプランです。
・トレーニング中の水飲み放題、トレーニング後のプロテインレンタルウェアレンタルタオル無料

FAQ

よくある質問

トレーニングについて

トレーニングはきついですか?

会員様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを会員様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。
また継続をしていくと目的も変わっていくのでその都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニングをしていただいています。

どのくらいの期間で効果が出ますか?

人それぞれ効果が出る早さが違います。
食事コントロールを平行して行うことで早く効果が見込めます。

筋力トレーニングは何をしますか?

マシンやダンベルなどを使って大きい筋肉である背中、胸、下半身を中心に鍛えます。
また自分の体重のみで行う自重トレも頻繁に行っています。
TRX やバランス系など会員様の特徴に合わせて多種のトレーニングメニューにご対応しています。

マシンやバーベルを使うのは危なくないですか?

トレーナーのサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。
また未経験者の方には、重さを使わずに正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。

あまり筋肉を付けたくはないです。

ボディビルダーのようになるにはトレーニングと食事制限の相当な努力が必要です。
まずは無理なく適度に筋肉を付けることを目指します。
また女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキになることはありませんので安心して下さい。

クイック整体ストレッチとは何でしょうか?

ダイエット、トレーニングの効果を上げる為、体のバランスを整える動きの調整とペアストレッチを行っています。身体の柔軟性を上げることでダイエットの効果が倍増し、トレーニング後の硬直した筋肉をほぐすことで翌日以降の筋肉痛、倦怠感の軽減効果が見込めます。

疲れが溜まっていて1時間もトレーニングができません。

疲労が溜まっている時はストレッチを中心にも出来ます。
仕事がハードなときや出張&旅行帰りなど1時間すべてをストレッチにされる場合の会員様もいます。
またスタジオに行くまでは気が乗らなくても実際にトレーニングを始めてしまえば意外に動けて、帰るときにはカラダも心もスッキリしていただけることも多いです。

システムについて

-7キロプロジェクトはずっとサポート保障をしてもらえるのですか?

最大7か月間(36 回 2か月間週2回、3か月目以降~週1回のペース)になります。

月額4回コースで月 3 回しか通えないときはどうすればいいですか?

翌月に繰り越すことができます。(有効期限は該当月より 2 カ月間)

予約の取り方を教えてください。

店舗オフィシャル LINE もしくは入会後に導入いただくシステム上で予約が取れます。

キャンセル料は発生するの?

ご予約の前日までにご連絡をいただければ無料でキャンセル、変更が可能です。
ただし、【無断キャンセル】と【当日のキャンセル】は1回分として消化をさせていただきます。

トレーナーの指名はできますか?

ご指名はできます。
性格の相性などもありますので気になさらずご変更をしてください。
途中からでも OK です。

私は60歳ですが入会できますか?

70歳以上の会員様もいらっしゃいます。
-7ではご年齢や体力に合わせて日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防のトレーニングも得意としています。

更衣室はあるの?

ございます。
化粧台、ロッカー、アメニティも完備しております。

休館日はありますか?

定休日はありません。
年末年始・GW・臨時休館などはお休みをいただいています。

レンタルはありますか?

レンタルウェアの貸し出しが御座います。
会社帰りなどは手ぶらでも安心してご利用いただけます。

休会はできますか?

可能です。
休会をご希望の方は、休会月の前月の 10 日までに弊社窓口(店舗 LINE)までご申請下さい。10 日を過ぎますと翌々月の休会扱いになります。 休会費用は月 1,100 円(税込)頂きます。(自動決済) 復会につきましては、入会時と同じく週割引き制度が適用されます。ご復会の旨を弊社窓口(店 舗 LINE)までご連絡下さい。

アクセス

private gym -7
〒113-0033
東京都文京区本郷1丁目25-9 斎藤ビル3階

夏までに理想のカラダを
手に入れたい方は今です

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